6月15日上午，马克思主义学院2025年春季学期心理健康教育知识讲座于弘毅楼1-205顺利举行，河池学院大学生心理健康教育中心负责人张凤仙老师主讲，我院各班学生代表到场聆听。讲座由辅导员卢巍丹主持。

张凤仙首先从专注力的重要性入手，深入浅出地阐述了专注力与意志力间的密切关系。她指出：“专注力并非天生具备，而是需要通过后期的培养和锻炼来不断提升，而这一过程离不开意志力的支撑。”随后，张凤仙老师介绍了遗忘曲线的原理及其对学习的影响。为同学们提供一些实用的学习方法和技巧，如及时复习，分散复习，反复强化等，帮助同学们更好地理解、掌握知识，提高学习效率。最后，张凤仙老师解释情绪的稳定性对个人决策和行为的影响，强调情绪自我调节的重要性，并鼓励同学们在面对压力和挑战时保持冷静和理性。

在互动环节，张凤仙老师通过跳远活动、拍手测试以及播放“秀才赶考”的视频，让同学们更深刻地理解和体验意志力和情绪稳定的重要作用。同时，鼓励同学们在未来的学习和生活中，不断认识和发挥自己的优势，培养坚定的意志力，激发自己的内在潜力。

此次讲座为同学们提供了宝贵的心理健康知识，使同学们更清晰地认识自我，合理规划学业与未来发展，实现自己的目标，成为更好的自己。

（作者：朱冬梅  拍摄：朱冬梅  校对：韦沥雅  审核：陆俊先）